סוגי אימונים

אני מתמחה במספר שיטות אימון שונות. תוכלו לבחור ביניהן או לבחור לשלב ביניהן. הכל לפי תוכנית

האימונים האישית שנבנה יחד בהתאם למטרות, לצרכים ולרצונות שלכם.

אימוני Hata Yoga, נשימות ומדיטציה. בואו נתחבר ל"אני" האמיתי שלכם ונביט עמוק פנימה לתוך עצמנו.

רפרטואר הפילאטיס. תרגול של מתיחות, יציבה ושרירי ליבה.

אימון כח שעובד על פיתוח כח שריר, סיבולת שריר, כח מתפרץ תוך היצמדות לטכניקה ודגשים.

אימון משקל גוף/משקולות חיצוניות ועבודה בדופק גבוה, אימון אינטרוולים. באימון זה נעבוד גם על פיתוח ושיפור סיבולת לב ריאה.

אימון המשלב כח ואירובי ביחד. אימון שבו נתרגל תנועות פונקציונאליות חיוניות מחיי היום יום שלנו.

אימון משקל גוף ואקרובטיקה קלה.